健康・快適は窓から部屋間の温度差が
血圧に大きな影響

部屋間の温度差で
高血圧のリスクが高まる

朝起きた時の寝室の温度が「10℃」、暖房をつけた居間に移動した時の室温が「18℃」であるとすると、部屋間の温度差はなんと「8℃」になります。例えば、居間と寝室の室温を両方とも18℃に保つ場合に比べて、居間が18℃、寝室が10℃の場合では（部屋間温度差が大きくなると）、起床時の最高血圧がさらに「2mmHg」高くなり高血圧のリスクが高まります。
つまり「高血圧予防」の観点から、「局所暖房（普段長い時間いることの多い居間やリビングだけ暖める）」は好ましくなく、住まい全体を暖めることが必要なのです。

居間と寝室に温度差があった場合、
最高血圧が2mmHgも高くなり
高血圧のリスクが高まる

起床時の居間・寝室室温と血圧の関係（男性・調査平均年齢57歳モデル）^※1

※1 本調査では、起床後に居間で血圧を測定した。モデルは平均的な男性の変数を投入し、作成した。
野菜（よく食べる）、運動（なし）、喫煙（なし）、飲酒（毎日）、降圧剤（なし）、BMI/ 塩分チェック得点/ 睡眠の質/ 睡眠時間/ 前夜の飲酒有無（男性調査対象者の平均値を投入）、外気温/ 居間寝室温度差（全調査対象者の平均値を投入）

出典：一般社団法人日本サステナブル建築協会　断熱改修等による居住者の健康への影響調査中間報告（第3回）資料より