睡眠の質を高める防音リフォーム💤

皆さん元気ですか？
先週までゴールデンウイークだったこともあり生活に支障をきたしていませんか？
もしかすると5月鬱かもしれません😨
つらいですよね・・私も社会人になって初めてなりました😩（学生の頃はずっと祝日も部活だったので・・）
そんな5月鬱を睡眠の質を高めることによって乗り切りませんか？

睡眠の質を高めるリフォーム

生活から切っても切り離せない睡眠時間😴
「しっかり寝たはずなのに疲労感が出て疲れが取れない・・」
「なんだか寝心地が悪い・・」
なんて感じることはありませんか？
それは睡眠の質が悪いからかもしれません
寝室の環境を整えるだけでよい睡眠がとれ、心も体も健康で快適な暮らしが実現できます
そこで今回は「音」の対策リフォームを紹介します

～防音～
「音」があると眠りにくいですよね
寝付いたと思っても「音」に起こされた経験ありませんか？
そんな「音」はほとんどが窓から入ってきています
そんな窓から入ってくる「音」を防音してくれるのがインプラスです！
窓の隙間から侵入してきた音をこのインプラスが防いでくれます
体感では音が半分になったように聞こえるのです

そしてなんと今は補助金が出るのでお得にインプラスを取り付けることができるのです
音だけではなく室内の温度も劇的に変わるので（今の時期は断熱効果が分かりにくいかもしれません）ぜひつけてみてください！
私がやっている睡眠の質を上げる方法は寝る前に軽いストレッチを行ってから部屋を真っ暗にして呼吸だけを意識してベットに体が沈んでいるような感覚で寝ることが一番ですね🛏️
ご覧いただきありがとうございました🌸