11月26日は『いい風呂の日』 ヒートショックを軽減する対策を！
2021年11月26日
ヒートショックが原因の年間の死亡者数は、交通事故の約５倍！いい風呂の日に、ヒートショックを軽減する対策について考えましょう。
11月26日は、日本浴用剤工業会が日本記念日協会により正式に「い(１)い(１)風(２)呂(６)の日」と認定された記念日だそうです。（ちなみに、4月26日の「よい風呂の日」っていうのもあるそうですよ）
冬のお風呂で連想されるのが、ヒートショック。厚生労働省の研究班の調査によると、ヒートショックが原因で亡くなられる方は毎年19,000人と推計されています。この年間死亡者数は、交通事故で亡くなられる方のなんと約５倍。突然巻き込まれてしまう交通事故に対して、ヒートショックは予防する対策をとることができます。「いい風呂の日」に、ヒートショックを軽減する対策について考えましょう。
ヒートショックによる血圧の上下変動は、命の危険にも
暖かい部屋から冷えた部屋に移動して、血圧が急激に変動すると、心筋梗塞や脳卒中だけでなく貧血などにともなう溺死や転倒事故などの危険があります。血圧が急激な変動をする原因は、暖かい部屋と寒い脱衣室、寒い浴室と熱い湯船の温度差。つまり、寒さを解消することがヒートショック予防に繋がります。
※出所：栃原裕九州芸術工科大学（現:九州大学芸術工学研究院）
ヒートショックを軽減するアイデア
ヒートショック対策は、寒い脱衣室、浴室の温度差をなくすことが大切です。
■ 脱衣室や浴室を暖めましょう
小型の暖房などで入浴前に脱衣室を暖めておきましょう。浴室は浴槽のふたを開けたり、シャワーを高い位置から浴槽に注いで、浴室内を暖めましょう。
■ お湯の温度は40℃未満に
入浴は40℃未満のぬるめのお湯にし、血圧の急変動を避けるためかけ湯をしてから入りましょう。お湯に浸かるのも10分以内とし、長湯をしないようにしましょう。
■ 入浴前後には水分をとりましょう
体内の水分が失われると、血液が濃縮されて心筋梗塞や脳梗塞を起こしやすくなるので、入浴前後には充分水分補給しましょう。
■ 家族に一声かけてから入浴しましょう
入浴前に家族に一声かけ、入浴時間がいつもより長いときは声をかけてもらうようにしておくと安心です。
冷気が入ってくる窓の断熱性を高めることも対策のひとつ
冬の暖房時に家から逃げる熱のうち、窓やドア(開口部)を通るものは全体の約６割。熱の出入りがもっとも多いのが、「窓」です。浴室や脱衣室に窓がある場合、窓から冷気が入ってくるため内窓を設置すると断熱性がアップして寒さを解消することができるのでおすすめです。
パッと手軽にできる窓の断熱リフォームはこちら
■ 断熱内窓（二重窓）： インプラス
今ある窓の内側に新しい窓を取り付けるだけ。１窓あたり最短１時間のスピード施工で断熱性がアップ！ 結露も軽減されて、防音効果も。
■ 取替窓： リプラス カバーモール浴室用
窓のすきま風解消や寒さのお悩みも、１窓あたり約半日で、浴室のリフォームと一緒に古い窓も取替リフレッシュ。ブラインドイン複層ガラスやフロスト複層ガラスなど外からの視線をカットするガラスもおすすめです。
ヒートショックが起こらないようしっかり対策をとって、「いい風呂の日」をお過ごしください。
窓の断熱リフォームのご相談・取付工事は、PATTOリクシル マド本舗 みもとトーヨー住器にお任せください。
ご相談する前におおよその金額が知りたい！そんな時は、概算見積ができる窓まわりのかんたん見積シミュレーションもご利用いただけます。
窓・サッシ・玄関・エクステリアのリフォーム専門店
PATTOリクシルマド本舗みもとトーヨー住器
〒344-0011 埼玉県春日部市藤塚2057
TEL： 048-736-6509
E-mail： mimoto@sepia.ocn.ne.jp
冬のお風呂で連想されるのが、ヒートショック。厚生労働省の研究班の調査によると、ヒートショックが原因で亡くなられる方は毎年19,000人と推計されています。この年間死亡者数は、交通事故で亡くなられる方のなんと約５倍。突然巻き込まれてしまう交通事故に対して、ヒートショックは予防する対策をとることができます。「いい風呂の日」に、ヒートショックを軽減する対策について考えましょう。
ヒートショックによる血圧の上下変動は、命の危険にも
暖かい部屋から冷えた部屋に移動して、血圧が急激に変動すると、心筋梗塞や脳卒中だけでなく貧血などにともなう溺死や転倒事故などの危険があります。血圧が急激な変動をする原因は、暖かい部屋と寒い脱衣室、寒い浴室と熱い湯船の温度差。つまり、寒さを解消することがヒートショック予防に繋がります。
※出所：栃原裕九州芸術工科大学（現:九州大学芸術工学研究院）
ヒートショックを軽減するアイデア
ヒートショック対策は、寒い脱衣室、浴室の温度差をなくすことが大切です。
■ 脱衣室や浴室を暖めましょう
小型の暖房などで入浴前に脱衣室を暖めておきましょう。浴室は浴槽のふたを開けたり、シャワーを高い位置から浴槽に注いで、浴室内を暖めましょう。
■ お湯の温度は40℃未満に
入浴は40℃未満のぬるめのお湯にし、血圧の急変動を避けるためかけ湯をしてから入りましょう。お湯に浸かるのも10分以内とし、長湯をしないようにしましょう。
■ 入浴前後には水分をとりましょう
体内の水分が失われると、血液が濃縮されて心筋梗塞や脳梗塞を起こしやすくなるので、入浴前後には充分水分補給しましょう。
■ 家族に一声かけてから入浴しましょう
入浴前に家族に一声かけ、入浴時間がいつもより長いときは声をかけてもらうようにしておくと安心です。
冷気が入ってくる窓の断熱性を高めることも対策のひとつ
冬の暖房時に家から逃げる熱のうち、窓やドア(開口部)を通るものは全体の約６割。熱の出入りがもっとも多いのが、「窓」です。浴室や脱衣室に窓がある場合、窓から冷気が入ってくるため内窓を設置すると断熱性がアップして寒さを解消することができるのでおすすめです。
パッと手軽にできる窓の断熱リフォームはこちら
■ 断熱内窓（二重窓）： インプラス
今ある窓の内側に新しい窓を取り付けるだけ。１窓あたり最短１時間のスピード施工で断熱性がアップ！ 結露も軽減されて、防音効果も。
■ 取替窓： リプラス カバーモール浴室用
窓のすきま風解消や寒さのお悩みも、１窓あたり約半日で、浴室のリフォームと一緒に古い窓も取替リフレッシュ。ブラインドイン複層ガラスやフロスト複層ガラスなど外からの視線をカットするガラスもおすすめです。
ヒートショックが起こらないようしっかり対策をとって、「いい風呂の日」をお過ごしください。
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