🍇...LIXIL　すまいの健康・快適だより9月...🍇

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こんにちは！🍅
毎年のように
今年は今までで一番暑い！と言っている気がします💦

...自分でできる脱水チェック方法...
　
おひとりでできる脱水チェック方法があります！
こまめに水分を補給しているつもり。。。でも
体が脱水になっているかどうか
なかなか自分では気づきにくいものですよね。
そこで！
ご自分の手を使って【かくれ脱水】になっていないかチェックできます！
簡単なのでぜひやってみてください🌞

〇用意するもの
　ご自身の手
これだけです💦

～手の甲でできる方法～

手の甲を上に（てのひらを下向けに）し
手の甲を反対側の指でそっとつまみます（ハンカチをひらうように）
パッと離して1・2・3・4・5...数えてください
【つまんだ跡が消えるまで3秒以上】
かかると【かくれ脱水】の可能性があるそうです。

とっても簡単なので熱中症対策のひとつとして
覚えておくのもいいかもしれません🍇