オートファジーを活性化させ健康生活を実践

⛄住まいの快適レポート⛄

オートファジーってなに？

オートファジーとは、空腹状態が16時間続くと
細胞内存在する古くなったたんぱく質や
老廃物・有機物質など不要なものを回収・分解し
新しく生まれ変わらせるメカニズムです。

オートファジーを活発に働かせることで
常に細胞はフレッシュな状態をキープして
健やかな体づくりに役立つと期待されています。

🌟オートファジーがもたらすメリット🌟

🌻免疫アップ　🌻自律神経の安定　🌻血流改善

🌻腸内環境を整える　🌻効率的なダイエット　🌻生活習慣病の予防

🌟オートファジーを働きを促すノウハウ🌟

🌻食事は空腹を感じてから。腹７分目を意識。

🌻朝食は起床1時間以内に。タンパク質多めの和食がおすすめ。

🌻日々の運動・良質な睡眠を心がけましょう。

🐟オートファージをサポートする栄養素と食材✨

ザクロ・クルミ・ベリー系フルーツ・葡萄🍇
納豆・チーズ・キノコ類🍄
鮭・エビ🦐

🌷今回のオススメ商品『リシェルSI』

【❁タッチレス水栓ナビッシュハンズフリー】
センサーに手や物をかざすだけで
吐水・止水ができ調理も洗い物もスピードアップ。

【❁セラミックトップ】
焼き物ならではの重厚感でキッチン
を個性的に彩ります。
熱やキズ、汚れに強いので
美しさを長く保つことができる
理想的なワークトップ素材です。

詳しくは、お問い合わせ下さいね(≧▽≦)/

☏0120-970-552