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熱中症は野外だけじゃない『室内熱中症』にも注意！

2024年6月1日

[すまいの健康・快適だより6] 熱中症になる前に知っておきたい対策　新光堂｜桑名市

今年もそろそう熱中症が心配な季節ですね。

熱中症は野外で起きると思いがちですが、実は熱中症患者の45％を占める65歳以上の方の“半数以上”が自宅(室内)で「室内熱中症」になっているんですよ ⤵⤵⤵(๑˘ ˘๑)

快適な室内温度の目安は２６～２８°Cで湿度は６０％前後と言われています。

熱中症は野外だけじゃない『室内熱中症』にも注意！新光堂のブログ写真1

『室内熱中症セルフチャック』

①トイレが近くなるので水分を控えている

②エアコンが苦手、または我慢して使わないようにしてる

③のどの渇きをあまり感じなくなった

④汗はあまりかかなくなった

⑤外から帰ってくると部屋がとても暑い

⑥暑くてエアコンが効きにくい

⑦寝室が暑くて寝苦しい

⑧部屋の空気がこもり、もわっとする

さて！皆さんは、８個の内いくつあてはまりましたか？

実は、８個の内の１つでもあてはまると気づかないうちに『室内熱中症』になりやすく
要注意！なんですよ (T-T*)

熱中症は野外だけじゃない『室内熱中症』にも注意！新光堂のブログ写真2

エアコンをつけっぱなしにすると光熱費が高いとお悩みの方は、涼しい時間に窓を開け風を取り込み、エアコンをつける時は外付け日よけでエアコン効率をアップ⤴⤴⤴させるのがおすすめです。
カーテンよりも外付け日よけなどで室内の熱をカットした方がエアコン効率がアップ⤴⤴⤴し光熱費の節約にもつながりますよ。

熱中症は野外だけじゃない『室内熱中症』にも注意！新光堂のブログ写真3

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ドアを開け扇風機やサーキュレーターで風の流れを作り風通し良くすることも大切 ˘◡˘❤
温度計や湿度計にも注意しながら『室内熱中症』対策してくださいね。

熱中症は野外だけじゃない『室内熱中症』にも注意！新光堂のブログ写真4

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