スタッフＫのオススメ情報（１３）「睡眠」

私と同じく寝ているときが一番幸せ！って思っている人はたくさんいると思います（笑）


とにかくゴロゴロ・ダラダラしていたいからって事ではなく（←それがいちばんの理由ですが）睡眠ってとても大事なんです！

ただ布団の中に入っていて長時間寝るという事ではなく、睡眠の「質」がとても大事なんです。
「１０時間位寝たのに疲れが取れない」「よく寝たのにまだ眠い」「アルコールを飲まないと眠れない」
という人は「質」の良い睡眠をとれていません(*_*;


ぐっすり眠る為に
※軽い運動（ウォーキング・ラジオ体操など）をする
※朝起きた時に日の光を浴びて深呼吸をする
※熱すぎない湯ぶねにゆっくり浸かる
など生活習慣にとりいれてみるのも良いと思います。


せっかく眠りについたのに外の音が気になったり、冬寒くて眠れなかったりした場合は
快適なお部屋作りを考えてみましょう(*^^*)



おススメは内窓（インプラス）です♪





１年を通してオススメしています(*^^*)






工事も簡単！！

御見積りは無料なのでお気軽にお問合せください(^_-)-☆