【リフォームシャッター】睡眠の質をあげる窓辺のつくり方

2024年11月11日

昨今増えている犯罪や年々強大化する台風への備えに取付けられることが多いシャッターは睡眠の質向上にも効果的です。睡眠に悩まれている方、質の良い睡眠にこだわりたい方は必見です！

毎日の睡眠は心と体の健康のもとです。

私も年齢を重ねるごとに睡眠の重要性を実感し、今では寝る前にストレッチをしたり、寝る前にはスマホを見ないようにするなど、質のいい睡眠をとり次の日に疲れを持ち越さないように対策を練っています。

睡眠時間の不足や睡眠の質の悪化が、うつ病や認知症、生活習慣病のリスクを高めることが、最近の研究でわかってきています。

良い睡眠のためには環境づくりも大切なポイントです。

より健やかな睡眠のために、窓辺の環境づくりについてご紹介します。

就寝中に浴びる光の量と睡眠に関する調査によると、寝室の明るさがほぼ真っ暗な状態で寝ていた人に比べて、比較的明るめの部屋で眠っていた人は、睡眠障害の割合が約１．６倍であったという結果でした。

また、夜に光を浴びている人は、そうでない人に比べて、肥満や糖質異常症を有する割合が高いという調査結果もあります。

就寝するときに電気を消してもカーテンの隙間から外の光が入ってきてしまうこともあるため、シャッターや雨戸を閉めるなどして、しっかり遮光することも大切です。

私たちが夜眠くなるのは「メラトニン」というホルモンの働きからです。

睡眠を促す物質であるメラトニンは、朝日を浴びた約１５時間後に分泌が増加していきます。

メラトニンは朝日を浴びることで体内時計がリセットされ、朝日を浴びないと適切な時間にメラトニンが分泌されなくなってしまいます。

良質な睡眠のためには、毎朝きちんと朝日を浴びて体内時計をリセットすることが大切です。

タイマー式の電動シャッターがあれば、毎朝決まった時間にシャッターが開くので、目覚めたときにしっかりと朝日を浴びることができます。

室内側に配線を通して、ACアダプタを室内コンセントに差し込むだけで電動シャッターの取付けができます。

有資格者による電気工事が不要なので、スピーディに施工が完了します。

気になる方はお気軽にお問い合わせください。

また、寒くなる季節、シャッターは断熱にも効果的です！

夏も冬も熱の出入りが最も多いのが窓です！

その窓にシャッターを取付けることでシャッターと窓との間に生まれる空気の層が断熱効果を発揮します。

シャッターがあるかないかで、窓の表面温度が５．５℃も違います。

シャッターの断熱効果で、暖房費の節約にもつながります。

防犯、防災、睡眠環境の改善、断熱性能アップ、光熱費の削減など、シャッターは快適な住まいのために頼もしい存在です。

【マド本舗粕谷】まで、ぜひ一度ご相談ください。

こちらからお気軽にお問い合わせください。
↓
お問い合わせ｜粕谷｜古河市｜窓・玄関ドア・エクステリアリフォームのプロショップ (pattolixil-madohonpo.jp)

マド本舗フェスタ開催中です！

期間中にお見積りをご依頼のお客様にマド本舗オリジナルグッズをプレゼントしています！

プレゼントはなくなり次第終了となります。

お気軽にお問い合わせください

営業時間

8:00～17:00

定休日

第２・第４土曜日　毎週日曜日　祝・祭日　夏季休業　年末年始休業

茨城県古河市横山町2丁目9-4