冬に多発するヒートショックについて
2024年12月9日
身近なことだと再認識しました
俳優さんの訃報を聞き大変驚きましたね。
原因もわからないので「ヒートショック」ではないかと騒がれていました。
その日は寒くなったので私も「ヒートショック」の恐ろしさを感じました😨
いつもお風呂のお湯をためる時は蓋を少しあけ、
脱衣所は温めてから入浴していましたが、浴室が冷たい。
これは危険だ！とあれこれ考え入浴が怖くなってしまいました😣
高齢になると普段は元気な方でも血圧の変化を起こしやすく、
体温を維持する機能も低下しています。
既に高血圧症の方はもちろん、糖尿病や脂質異常症の方も、
動脈硬化が進行していることがあるため、血圧の変化には注意が必要です。
予防のポイント
- ・寒い日は、脱衣所や浴室、トイレを暖めましょう
- ・お風呂の温度は41度以下にし、長い時間の入浴を避けましょう
- ・食事直後・飲酒時の入浴を控えましょう
- ・体調不良時の入浴を控えましょう（入浴前に血圧を測定してみましょう）
- ・可能な限り、一人での入浴を控えましょう
- （同居人がいる場合はこまめに様子を見て声をかける、公衆浴場等を利用する）
冬場はムリしてお風呂に入ることもないんだと思いました😔
ヒートショック予報というのが出ているのを発見しました。
冷え込んできましたので、参考にしてみてください。↓（画像クリック）
皆様もお気をつけくださいね！
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