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PATTOリクシル マド本舗

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冬はやってきてる?

2024年11月11日

感染症は徐々にやってきてます😱

寒い日が続き、家では一人真冬の格好をしています⛄
足が冷えてどうにもならなく、今日もタイツを履いて出社👣
が、今日は気温が高く24度🌞😵
ほんと、季節がわからなくなりますね。
 
冬になると感染症が拡大してどこへ行くのも不安になりますね😨
日頃からできることを心がけましょう。
マスクや手洗い・うがいは、もう定着していますよね😌
適度な運動をしたり、しっかり睡眠をとる💤
バランスのとれた食事をとるなど🍴
難しいことではないので、冬は特に注意したいですね。
 
ウイルスに対する抵抗力を高めるビタミンC(柑橘類・いちご・キウイなど)
病気と戦うための抗体作りのために
タンパク質(魚・肉・大豆製品・卵・乳製品など)をとるようにしましょう。
 
 
冬はやってきてる? Reプレイス高崎のブログ 写真1
 
 
今の私のブームは、納豆です。
小さなパックですが、毎日1パック食べるようにしてます。
お米じゃない時も単品で食べてます。
家族は嫌がります。私一人実践してます😢
飽きるまでは続けようと思います。
 
冬は乾燥するので、お部屋の加湿・換気、水分補給も積極的に取り入れましょう
 
 
補助金申請受付もまもなく終了となります。
寒い寒い冬が来る前に内窓を設置。
お部屋の中を快適にし
感染症に負けない身体作りを、そして元気な冬を迎えましょう🎵
 
 
 
 
 

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