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熱中症について

2023年7月21日

夏バテしていませんか？

毎日３０度超えの日々が続いていますが、
体調は大丈夫でしょうか？
関東でもそろそろ梅雨明けしそうですね😌

熱中症について

熱中症の症状は
めまい・立ちくらみ・筋肉痛・大量の発汗
などがあります。

症状が進むと
頭痛・嘔吐・倦怠感・判断力低下
にまでなってしまいます😱

熱中症について Reプレイス高崎のブログ写真1

熱中症にならないためにも、普段からの体づくりは大切です💪
予防に効果的な食べ物として
梅干し、枝豆、お蕎麦、キウイフルーツ、牛乳などがあります。
積極的に取り入れましょう！
私は何ひとつ食べていません😢
手軽な梅干しからはじめてみます！

睡眠環境を快適に保つのも、翌日の熱中症予防になります。
ヤクルト1000やピルクルミラクルケアも睡眠の質を改善すると言われていますね。
就寝時もエアコンを活用し、しっかりと睡眠が取れてるといいですね😪

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