#おうち時間を幸せに
～おうちいいコト
100のアイデア～
パワーをもらう！おうちで日光浴＆月光浴
- リフレッシュ
- 健康
リフレッシュしたい、リラックスしたい、そんな時はお庭やテラスに出て日光浴&月光浴を楽しみませんか？オンとオフの切り替えが難しい時や、体内時計のズレを解消するためにもおすすめです。
朝の爽やかな空気の中、日光浴をすることで体のスイッチがオンになり1日が気持ちよくスタートできます。
一日の疲れや気持ちをリセットする月光浴は、寝る前がおすすめ。月の光は穏やかで優しく、のんびりと眺めるだけでも気持ちと体を静めてくれますね。
屋外で自然を感じながらデッキチェアで過ごしたり、窓辺にお気に入りのソファを置くのもいいですね。
家族のライフスタイルに合わせて活用できるテラス囲い。自分の憩いのスペースがあると気分転換できますね。
自然に囲まれたガーデンルームで日光浴や月光浴、天体観測を楽しみましょう。
過ごしやすい日はデッキチェアを置いて、日光浴も素敵ですね。オーニングがあれば紫外線も気になりません。
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